Praktisch jeder wird gestresst vor Daten. {Besonders wenn Sie|besonders wenn Sie|speziell wenn Sie schüchtern sind oder sind ängstlich, diese Nerven kann zu führen ausgewachsen Matchmaking Angst, {was|sein kann|was|was sein kann, was oft ist, was sein kann, was sicher sein kann, und dies kann sein, was leicht sein kann, was oft lähmend sein kann. Die Anlässe und Stunden vor einem romantischen Date kann sein besorgt zu sein, und du könntest auch vermeiden Dating vollständig ob es ist oder nicht, wenn es ist auch intensiv. Ihre Ihre Sorgen um Beziehung {müssen|nicht|müssen|müssen|müssen|müssen|müssen|dich daran zu hindern Befriedigen Menschen und Haben großartige Daten.
Nach kognitivem Verhalten Therapie und Akzeptanz und Engagement Behandlung, ich habe detailliert einige der am meisten üblich Matchmaking Bedenken, und wie Beginn Annäherung diese Ängste auf als Alternative Weg:
“ich werde sein verlegen.” Sie Stress dass du verschütten oder fallen lassen etwas (ich habe eine Vorliebe für fallen Gabeln benutze Anerkennung umzugehen Schande. Akzeptanz ist das bewiesene Tatsache, dass du kannst einfach nicht ändern was bereits hier; du weißt dass du wirst viele Erfahrungen wenn du durch Dating – einige leichtere Momente, andere Angst provozieren, doch andere peinlich. Und du auch kann nicht in den Griff bekommen oder verhindern Gefühle geschehen. Eher, möglich {ändern|Ihre|verbessern|ändere deine|ersetze deine Reaktion auf, wenn es in Bezug auf|wenn es|wann immer es passiert, passiert. Anstelle von Force allen raus (oder glaube, dass es ist okay für passiert zu sein. Verlegenheit könnte auftreten, aber es ist nur eine kurz sofort, und Sie ‘ll vorwärts gehen von
“Ich kann nicht umgehen alle Unsicherheit . ” ein Zeit gibt mit Unsicherheit. {Wirst du|Wirst du|Willst du|Möchtest du einander? Wirst du umarmen oder küssen so lange? Das wird bezahlen den Restbetrag? wann immer würdest du bestimmen, ob das Ausgehen vorbei ist? falls du informierst ihr {du willst|du musst|du solltest|du willst|du willst|Sie beabsichtigen, ihr wieder zu sehen? Für mich, während ich war ledig war und Dating, Ich habe Major Stress und Angst über Bezahlen der Rechnung. Ich verstanden die Mehrheit von Männern würden liefern bezahlen, aber { Ich wollte nicht, dass ich möchte, dass ich möchte, dass ich möchte, dass ich sie alle beleidige durch vielleicht nicht liefern, um den Scheck zu teilen. Mein Ehefrau sucht mann Riesa hat es geschafft, es zu bekommen, es zu schaffen, es klar zu machen. wenn du mich was unser grundlegendes Datum war ihr behandeln. Dies könnte ein Beispiel für beseitigt einige bedenken {macht|schafft|produziert|produziert|hilft|um zu machen, was machen wird, um dein Tag go reibungsloser herzustellen. Eine andere Instanz ist, wenn du möchtest das Individuum, du solltest nicht ‘ Vermeiden Sie es, nicht ängstlich zu sein, nicht besorgt zu sein, nervös zu sein, auszudrücken, zu sagen, Sie hätten eine gute Zeit, eine großartige Zeit sehr gute Zeit. Jedoch, es ist praktisch unpraktisch zu beseitigen alle Zweifel. Hier ist in dem lernt, wie man sich selbst beibringt notieren Ihre Meinungen und wollen für Gewissheit – und nicht müssen daran arbeiten – können am Ende sein sehr hilfreich. Du kannst lernen besitzen mehr Vielseitigkeit und umarme das nicht bekannte. Zweifel nicht auch werden erschreckend; Das , das noch nicht bekannt ist kann Erheiterung, Vergnügen, Vergnügen und Beziehung ermöglichen.
“Mein Persönliches Angst Wird höchstwahrscheinlich Show .” wenn Sie anfällig sind, tatsächliche Symptome sobald Sie bekommen ängstlich, Sie könnten Sorgen das Ihr Symptome (wie Schwitzen, Erröten oder Zittern Gesang) wird programm. Diese Stress tendenziell ablenkend und erhöht von Eingreifen zusammen mit Ihrem Zeit. Während dein Impuls sein kann verfolgen sich selbst sehen, ob das Zeichen wird schlimmer (immer wir erröten? Tut sie sieht ich errötet?), Tatsache ist, dass verfolgt die Anzeichen eng helfen alle schlimmer. ohne denke darüber nach was du sollten nicht passieren, nur sicher sein bewege den Fokus auf was du tust möchten. Sobald Sie Lust sich haben, sind zuversichtlich was Sie zu geben. Urteile von anderen Ausgabe weniger.
“ich bin abgelehnt. ” Ein weiterer Sorge ist, dass du am Ende {abgelehnt in irgendeiner Weise; das Zeit kann nicht erscheinen, er / sie {möglicherweise nicht|darf nicht|kann durchaus nicht|wird höchstwahrscheinlich nicht Ihre Emotionen erwidern, oder sie könnten nicht brauchen begehen runter zu dir noch einmal. Um zu reduzieren die Sorge um Ablehnung, Beratung sich selbst das nicht alle Daten wird funktionieren vollständig. Ablehnung fällt unter Online-Dating, und es auch falsch mit jeder. Es kann Schaden, aber normalerweise der Stich schnell. Möglich zu verringern machbar Ablehnung durch nicht Ansammlung des Ausgehen übermäßig; du solltest nicht bauen aufwärts oder bauen ganz Woche dreht sich um ein Ausgehen. Weiter, erinnere dich nur daran, Beziehung tatsächlich ein 50/50 Situation; Sie beide sind verantwortlich für Beitrag definitiv Richtung Datum (es ist nicht wirklich alles in deinem Schultern um es wirklich zu machen go well!). Gleich, Teil des Online-Dating ist beides Menschen Auswählen jederzeit möglicherweise sein oder sehen wollen einander wieder. Wenn Antwort ist Nein, es nicht großes Datum zu spielen. Du könntest Sorgen was du definitiv attraktiv sein ausreichend oder witzig ausreichend. Personen, die sich Sorgen machen sie sind nicht ausreichend genug haben einen selbstkritischen, strengen inneren Klang. Um dem entgegenzuwirken, beginnen Sie mit Überwachen Ihre Meinungen für jeden Tag. Kennzeichnen Sie Ihre Gedanken als “Urteil”, “kritisch” oder “hart” sobald Sie sehe Arten Gefühle. als nächstes, bemühen Sie sich, erlauben Sie sich Zustimmung. Es ist wirklich organisch suchen Anerkennung von anderen, trotzdem das bestmöglicher Weg du wirst sein wahrhaftig frei von brauchen Zustimmung von anderen ist in der Regel wird, die Sie offenbaren sich Zeiten, mehr du erreichst üben eigenes Internet-Dating Fähigkeiten wie Flirten, Hören, Teilen, und großartiger Gespräche. Es kann helfen Etablieren des Vertrauens Sie müssen sein effektiv in Internet-Dating.
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